Du Tennis au Pickleball

Vous avez une solide expérience au tennis et vous décidez d'essayer le pickleball ? Attention aux pièges ! Si ces deux sports de raquette partagent des similitudes, appliquer aveuglément les automatismes du tennis sur un terrain de pickleball est la meilleure façon de commettre des fautes frustrantes.

Je vous suggère une vidéo très intéressante de Matt de The Pickleball Clinic qui nous livre les ajustements indispensables à réaliser pour réussir sa transition.

1. Comprendre la Physique : Raquette vs Palette

Au tennis, la balle se déforme et s'enfonce dans le cordage. Au pickleball, la surface est dure (fibre de carbone/verre) et la balle perforée en plastique ne se compresse presque pas.

L'impact sur le Topspin : Si vous fermez le poignet au-dessus de la balle comme le fait Rafael Nadal au tennis, votre balle ira directement dans le filet ! Au pickleball, il faut accompagner la balle par le bas avec une raquette plus neutre/ouverte sans trop casser le poignet.

L'équipement compte : Privilégiez des raquettes thermofusées ou en carbone brut qui offrent plus d'accroche pour restituer du spin.

2. Respectez les « Mains » de vos Adversaires

C'est l'erreur numéro 1 des raquetteurs de tennis : penser qu'on va pouvoir accélérer (speed up) toutes les balles et frapper fort pour déborder l'adversaire.

À 14 pieds (4,2 mètres) de distance au filet, les joueurs de pickleball expérimentés ont des réflexes ultra-rapides. Frapper fort sans préparation de point vous fera perdre le rallye à coup sûr.

3. Apprivoisez le Soft Game (Le Jeu Doux)

Pour progresser, vous devez vous forcer à intégrer la patience :

Le Dink est votre meilleur ami : Apprenez à échanger doucement près de la cuisine.

Attendez la bonne balle : N'attaquez une balle que lorsqu'elle se situe au-dessus de la hauteur des épaules ou du filet.

4. Corrigez votre Jeu de Jambes à la Cuisine

Au tennis, on apprend à croiser les pieds et à s'avancer de profil dans la balle. Au pickleball, cela fait perdre un temps précieux et ramène votre raquette trop loin en arrière.

Restez de face (Square) : Gardez vos épaules face au filet.

Déplacez-vous en pas chassés : Mouvez-vous latéralement comme un crabe.

Volées sans pas : Ne faites pas de pas vers l'avant pour bloquer vos volées, sinon vous risquez la faute de pied dans la cuisine ! Poussez simplement avec l'épaule.

5. Priorisez le Third-Shot Drop plutôt que le Drive

Les joueurs de tennis adorent tout frapper depuis la ligne de fond. Cependant, frapper fort une balle basse donne une balle facile à attaquer pour vos adversaires déjà installés au filet.

Apprenez à exécuter un amorti du 3ᵉ coup (Third-shot drop) pour faire tomber la balle dans la cuisine adverse, ce qui vous donnera le temps de monter au filet pour engager l'échange.

Bon visionnement! La vidéo est en anglais mais vous pouvez utiliser les sous-titres en anglais si nécessaire.

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